Posted by Nasim Nasyidah
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Ebook Gratuit , by James Kingsland
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Détails sur le produit
Format : Format Kindle
Taille du fichier : 3783 KB
Nombre de pages de l'édition imprimée : 330 pages
Editeur : Dunod (9 mai 2019)
Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.
Langue : Français
ASIN: B07S48R3HH
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Lecteur d’écran :
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Composition améliorée:
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Moyenne des commentaires client :
3.6 étoiles sur 5
26 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
n°183.112 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
C'est un pavé qui contient un matériau dense de recherches scientifiques sur les effets positifs de la méditation dite de pleine conscience. Les éléments les plus importants sur les capacités du cerveau, révélés grâce à l'IRM et à l'imagerie médicale, sont noyés dans la biographie laborieuse de Bouddha. Une biographie sensée faire le lien avec les découvertes sur la neuroscience. Autant dire que l'objectif n'est pas atteint et que l'ensemble est assez brouillon et peu maîtrisé. Il manque en fait une structure à ce livre qui part un peu dans tous les sens, jusqu'à livrer des anecdotes sur le service d'ordre du Dalaï Lama. Les quelques pratiques proposées sont basiques et on se demande si l'auteur est un pratiquant de la méditation ou un observateur sceptique planqué derrière un pilier. Si on a la patience de le lire, on peut glaner des informations sur les sciences cognitives et les neurosciences, dans le cas contraire, je ne conseille pas cet ouvrage pour pratiquer.
Un des meilleurs livres que je n'aie jamais lu. Les liens entre neurosciences et méditation sont clairement expliqués, de manière pointue et fascinante. Bravo à l'auteur !!!
La lecture est facile, et les notions scientifiques abordées sont simplifiées. L'auteur "affirme" les bienfaits de la méditation sur "tout", sans en établir la démonstration, mais en avait-on vraiment besoin?Quant-à répondre à la question que pose le livre, à part quelques passages que je trouve tronqués ou trop simplifiés, on reste sur sa faim. A la place on a droit au descriptif de la vie de Bouddha avec son cortège d’incohérences (du récit), à un passage sur les maladies mentales...et que sais-je encore?...Notez que ma description décousue du livre se base exprès sur le sentiment qu'il m'a laissé, où les neurosciences ont l'air d’avoir été plus un prétexte qu'un axe.Le livre décrit 3 ou 4 techniques de méditations.A la fin, on apprend des choses, pas forcément celles qu'on a prévu d'apprendre, mais surtout on est déçu, car en définitive le livre ne répond pas "complètement" aux attentes qu'il a suscité.
Certes, le style est plutôt agréable, l'ouvrage bien documenté, riche et intelligemment mis en page.Pour autant je n'ai pas trop accroché a cette façon de présenter le bouddhisme.Parfois un peu décousu, on se demande de temps en temps si il y avait vraiment matière a aborder tel ou tel domaine.A réserver aux curieux, certains sujets qui m'ont plu n'ont pas été très détaillés a mon goût.Sentiment mitigé donc ...
"Nous sommes tous des malades mentaux" ... c'est en partant de cette phrase qu'il a entendu lors d'une de ses retraites en monastère bouddhiste que l'auteur ouvre la réflexion sur notre cerveau et ses capacités.Les 12 chapitres qui constituent ce véritable pavé abordent tous des sujets très spécifiques. La vie de bouddha et le lien aux neurosciences en constitue la colonne vertébrale, le fil conducteur.Vous y trouverez donc les travaux de Herbert Benson sur les bienfaits de la méditation en cardiologie. Un chapitre consacré aux travaux de Jon Kabat-Zinn sur le stress et l'anxiété. Un chapitre très instructif sur la méditation à travers les différentes religions. Sans oublier des sujets comme la dépression, les addiction, la mort...Un livre qui nécessite du temps, des relectures... nous sommes très éloignés du simple ouvrage de vulgarisation.
J'ai beaucoup apprécié cet ouvrage qui ne fait que renforcer mon avis sur l'importance de la médiation pour réduire le stress.Le livre prend une tournure assez scientifique, et fournit des arguments que les plus récalcitrants auront peut-être du mal à entendre.Le mieux pour se forger un avis, experimenter !Attention cependant ce livre ne sert pas d'initiation mais tend à fournir des explications sur le processus.
La démarche de faire le lien entre la science et le bouddhisme (effets de la méditation sur notre système nerveux et notre cerveau) est intéressante.Cependant j'ai trouvé des passages de ce livre assez redondants ou dilués, je pense que le même message aurait pu être passé en moitié moins de pages. du coup la lecture devient ennuyeuse et j'ai vraiment eu du mal à aller jusqu'à la dernière page.JE NE RECOMMANDE PAS.
Bon ce ne sera pas mon livre de référence de l'année 2016 mais c'est agréable à lire, plutôt un récit sur la méditation avec des anecdotes de l'auteur, des histoires partielles de Buddha (un peu lassant et répétitifs). De la lecture détente sur la méditation. Mais si vous n'avaez pas envie d'entendre parler de Buddha, abstenez vous.Seulement quelques exercices, donc ce n'est pas vraiment un livre pratique.
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